Stressprävention & Yoga

Theorie mit großem Praxisanteil

Pranayama - Asanas - Faszienyoga - Entspannung  - Meditation

STRESS

... oh und jetzt noch schnell ...

 ... kennst du das auch?

Der Workshop besteht aus einem Theorie und einem praktischen Teil.

Der theoretische Teil findet online bei dir zuhause via Zoom statt. Im Anschluss nach dem theoretischen Teil gehen wir gemeinsam in einen sehr sanften praktischen Teil mit Entspannungsübungen und Meditation.

Den praktischen Teil bekommst du in einer Präsenzstunde im Gemeindesaal in Bischweier.

Du erfährst, was uns Stress macht, warum und wie er sich auf unseren Körper und unser Wohlbefinden, unsere Seele auswirkt. Wir gehen gemeinsam auf gesundheitliche Aspekte und auch soziale Folgen ein. Du erfährst, wieso Yoga und seine Philosophie  Stress entgegen wirkt, und was du selbst zuhause tun kannst um dich wohl, entspannt und gestärkt zu fühlen. Unter anderem bekommst du Atem- und Entspannungsübungen an die Hand, erfährst wie Faszien sich bei Stress verhalten und du sie wieder lockern kannst.

Für mehr Infos schreibe mir gerne eine Mail.

TERMINE:

13. o. 14. November 24 - 19 Uhr theoretischer Teil (den Einwahllink bekommst du nach deiner Anmeldung)

15. November 9 Uhr o. 18. November 18 Uhr praktischer Teil

KOSTEN:

jeweils 1 x Zehnerkarte o. 15 €

Anmeldung bitte per Mail o. WhatsApp