Yoga schenkt uns Stärke, Flexibilität, Freude, Spaß und innere Ruhe. Es stärkt unser Nerven- und Immunsystem und unsere Muskelkraft, fördert unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Selbstregulierung. Es fördert unsere Gesundheit und unterstützt uns vielschichtig.

Dabei spielt es keine Rolle wie deine Übungen, deine Asanas nach außen ausschauen. Es ist immer wichtig, dass die Asana an deine Bedürfnisse angepasst sind und du somit größten Nutzen daraus für dich mitnimmst.

Im Yogagarten werden in allen Yogstunden immer Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Endentspannung, Meditation unterrichtet. Wir achten auf das was du mitbringst und schauen was wir gemeinsam erreichen möchten.

• Asanas (richtige Körperstellung)
• Pranayama (richtige Atmung)
• Entspannung
• gesunde Ernährung
• positives Denken und Meditation

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?

Es genügt bereits der Mut und die Entscheidung sich auf eine Probestunde einzulassen!

Nach der Probestunde und einem ersten Einblick, einem kurzen Kennenlernen entscheidest du, ob dir unser Angebot gefällt und ob du weiter in die Stunden kommen magst.