Leider ist uns das Gefühl des Urvertrauens, das Gefühl vertrauen zu können manchmal sehr fern oder abhanden gekommen.

Immer ist es ein größerer Anlass oder mehrere kleine Vorkommnisse, die uns unsere innere Verbindung zu uns selbst, unser Angebundensein an das große Ganze nicht mehr spüren lassen. Es entsteht ein Gefühl von innerer Leere, es fehlt an Kraft, an Sinn und an Vertrauen. Wir fühlen uns nicht mehr lebendig, haben vielleicht auch z.T. große Schmerzen. Manchmal kommt dann noch die Strenge zu uns selbst dazu, was die Situation zunächst nur scheinbar verbessert.

Gerade in schnelllebigen und / oder unsicheren Zeiten gibt es und entstehen vermehrt Ängste und Sorgen. Wir handeln dann oft so, wie es von uns (vermeintlich) erwartet wird, wie es uns am sichersten erscheint und gehen vlcht. auch den Weg des geringsten Widerstands – was zunächst manchmal auch sinnvoll erscheint, denn wir beachten die uns zur Verfügung stehenden Mittel und Kräfte.

Es geschieht auch, dass wir dann „die Schuld“ bei anderen Menschen o. Situationen suchen, unsere Verantwortung abgeben und vielleicht im Dunkeln umherirren anstatt wirklich uns selbst zu reflektieren und sehen, wer und was wir wirklich sind, was geschehen ist, was / wen wir vergessen haben. Wir sind weniger bei uns selbst, nicht in unserer Mitte. Das führt langwierig zu noch mehr Ängsten, Sorgen und all den bereits oben genannten Symptomen.

Für alle die nun mit Yoga und unterschiedlichen Techniken wieder bei sich andocken möchten, biete ich einen neuen Online Workshop an.

Vertrauen können wir nicht käuflich erwerben. Vertrauen, Selbstvertrauen, Urvertrauen lässt sich aber wundervoll über den Körper erfahren. Mit einfachen Körperübungen kommen wir in unsere Selbstwirksamkeit, mit leicht erlernbaren und in den Alltag zu integrierenden Techniken ausgeführt mit Mitgefühl, Empathie und Fürsorge für uns selbst verändern wir bereits so vieles.

Hierzu eine kurze Übung: Bleib für einen Moment sitzen. Spüre deinen Atem ein- und ausströmen. Nur diesen einen Moment. Nimm einige ruhige Atemzüge und dann überlass deinem Atem wieder seinen Rhythmus - - - Deine Einatmung kommt von allein. Es ist genug Luft zum Atmen da. Du kannst deinem Atem vertrauen.

Was du erwarten kannst:

• 2 OnlineTermine via Zoom mit unterschiedlichen Übungen und Techniken, die dich darin unterstützen besser in Kontakt zu kommen mit dir und dem großen Ganzen
• 1 Handout per Mail für zuhause
• Jeweils im Anschluss die Möglichkeit Fragen zu stellen und eine Nachbesprechung

Termine:

 3. August 15 Uhr

4. August 10 Uhr

26. Oktober 15 Uhr

27. Oktober 10 Uhr

Auf Wunsch/ Nachfrage kann dieser Workshop in Kleingruppe auch vor Ort bei uns stattfinden.

Mehr Infos gerne auf Nachfrage.