FÜSSE - auch sie tragen uns durch unser Leben ;)

Meine Füße? Sie bringen mich von A nach B und wieder zurück, sagst du vielleicht. Nach einem langen Arbeitstag schmerzen sie vielleicht oder auch nach einer ausgiebigen Wanderung. Ja, das passiert.
Unsere Füße - sie tragen uns durchs Leben und so dürfen wir Ihnen doch auch dankbar sein. Deine Füße fühlen sich nach einer Massage oder dem Gehen auf Waldboden, Steinen, durch Pfützen wunderherrlich an. Gerade auch das Kräftigen unserer Fußmuskulatur findet im Alltag eher weniger statt und ist wichtig. Zähne putzen wir ja auch ;) 
Wir selbst waren barfuss unterwegs und haben heute die Sonne auf den Bergen sehr genossen.

Und genau diese Dankbarkeit, die Aufmerksamkeit für unsere Füße, waren die Tage Thema in den Yogastunden. Wir entstressten, mobilisierten, bewegten, kräfigten unsere Füße und auch die Knie in den vergangenen Yogastunden - ach und wie war ich froh all die Kugelschreiber aus der Friedrichstr. sinn-stift-end einsetzen zu können -



Überhaupt, wer macht sich Gedanken über unsere Gelenke, vor allem wenn sie (noch) nicht schmerzen?

Ein Thema was uns nach den Füßen, Knien auch in den weiteren Yogastunden beschäftigen wird.

Fortlaufend befassten / befassen wir uns aktuell jeweils mit einem Schwerpunkt in den Stunden.

Nach den Füßen und unseren Knien folgt in dieser Woche unsere Hüfte. Wir erspüren unsere Hüfte, mobilisieren und aktivieren ihre Beweglichkeit. So befassen wir uns fortlaufend mit allen Körperteilen und haben nach dem Sommer unseren Körper ab den Füßen bis zum Kopf einmal vollständig erfahren, gespürt und aktiviert.

Alles eingebettet in eine Yogastunde deren Abschluss wieder in einer Tiefenentspannung mündet, so dass alles integriert werden kann, körperlich, geistig und seelisch. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

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Herzliche Grüße  Heike